ファッションや日々の気付きをお届けしているブログです。
高めの身長の方におススメのアイテムや、年齢UPで色々変化する洋服選び、体力づくりなど、日常の気になる事柄をつづります。

本日は、知人の活動をご紹介します。
海洋プラスチックゴミから再生した素材でエコバックを作るというものです。

1867BB0D-5C98-4742-9905-43F30CF0F3BE


ゴミは、決められた方法でキチンと捨てる。
モノは、なるべく長く使用する。
身の回りのちょっとした事で社会に貢献できます。

A15A5AF4-7B46-4238-AC00-49BECECF4878
秋から春まで長く着られるプリーツスカート
生地をたっぷり使用していて、裾の揺れ感含め好評です。

本日はベーシックなパーカーを羽織ってカジュアルな着こなしですが、インナーはウールのリブニットなので、オフィスでもOK。スニーカーと合わせれば、かなりシックでスポーティーなコーディネートになりますし、ヒールのある靴であればフェミニンさが一層強調されます。

このコーディネートで出かけると、やたら周りの反応がよいので嬉しく思います。

昨今、外出される機会も減っていると思いますが、数少ないお出かけの機会を気分よく過ごしたいですね。

Glen Check Pleated Skirt

#pleatedskirt
#parka
#プリーツスカート
#パーカ
#sports
#スポーティー


image0 (17)
長め丈のウール混ポンチョ。オーバーサイズっぽいゆったりしたシルエットで長め丈、ウエストは紐で結んでも、外してしまってもOK。
タートルやハイネックのセーターととても合います。

ネイビー、グレー、黒などもシックで良いのですが、顔色が沈みがちで血色が悪く見えるという方は、落ち着いた暖色系カラーがおススメです。
オフホワイトやオートミール系のカラーボトムスとの組み合わせがスッキリとしたコーディネートになります。ワイド系パンツでも良いですね。

Smoked Bordeaux Wool Blend Poncho



#ポンチョ
#ワインカラー
#洗えるウール
#poncho
#wine
#wool
#washable

598066F9-3CC5-4AA0-B757-C86918E46F3F



肩関節周辺炎も日々の努力により完治へ向かっています。

整形外科の理容療法士の方や、トレーナーの方々の意見などなどを参考にした結果、もともとの体の使い方に問題があることがわかり、肩から遠い箇所もストレッチと筋力アップを行ったことでかなり良くなりました。

基本的に、女性は反り腰の方が多く、骨盤の位置と背骨から肩に影響が出るとのこと。(整形外科のトレーナー説)

確かに、肩こりの際、肩だけでなく、腰周辺のマッサージをすると血流の流れが良くなることが、何度となくあります。全体を見直す良い機会になりました。

アスリートではないけれども、毎日のトレーニング内容を記録しています。
まとめると以下の通りになります。

1か月目: 
肩関節周りをほぐすことから始め
全身のヨガ
肩甲骨ヨガ
輪ゴムトレーニング

2か月目: 
全身/部分重点ヨガ(朝、時々夜ヨガ)
ピラティスの要素があるトレーニング4種(腰を含めた背骨や肩甲骨周辺の筋肉に働きかけるもの)x2セットを一日おき

3か月目: 
2か月目のメニューを引き続き
腹筋(膝を立てて仰向けで寝て、最後まで起き上がらないタイプ)x2セット
下のリンクにある姿勢改善ピラティス2日おき

理容療法士曰く、色々な動きを取り入れた方が改善に向かうそうです。

本日は、最近行っているピラティスをご紹介します。

FBE80873-DC6B-49BA-B158-E4392E292E05

薄手でスッキリキレイめ、デトックス効果も期待されるシルクのスニーカーソックス

24.5cmの私としては、嬉しいサイズ24cm~26cm♪ 
大体の場合、例えば24cmの足サイズの方は、24cmまでのサイズ表記の靴下だと小さいので、このサイズレンジのものがおススメです。

くるぶしの下にリブがくるので、スニーカーを履いた際に見えにくい仕様なのも魅力。

シルクは、自然に呼吸しするように湿度調節をしてくれるので、汗などの老廃物を出しつつ、肌の湿度も保ってくれます。

最近スニーカーなど、スポーティーな靴を履く場面が多いせいもあり、これからのシーズンも重宝しそうなソックスです。


↑このページのトップヘ